外表外向，但是内心却是自卑的懦弱的胆小的，

问：平时给朋友们的感觉是外向、活泼。其实处理很多事上面，都会害怕，胆小、纠结。感觉时间长了就很自卑，觉得上面事都做不好，觉得自己实在是比较的无能的，我自己都有些看不起这样的自己。为一个事能纠结很长时间，总是把自己搞的心烦意乱的。有话喜欢自己憋着，不喜欢跟亲近的人说。时间一长觉得抑郁症都要被别出来了！我到底该怎么办呢？

心里咨询师解答：您好！感谢你信任！你是否有意通过外在的表现来掩饰自我呢？你由于不接纳自己的不足之处从而试图改变和掩饰。你应该树立自信心的，从你的描述看你是一个人缘不错的孩子，但是为什么什么事情都喜欢自己扛着呢？尝试着和自己亲近的人说一说，这样的话更有利于你现在的情况，不要把自己封锁在自己的内心，吧一些事情说给自己亲近的人是会变的比较轻松的，当然你也会得到别人的鼓励！