非常在意别人的评价，对自己也觉得很失望，是

问：现在只要是一上班坐到座位上心里面就很紧张，不安。从家里面出来时还知道一天的工作要干什么，就是到了单位紧张的情绪就来了，之后就是反复的检查自己的东西是否带全了。害怕领导问我工作的进度，工作是否完成。在工作上我还是总担心自己做的东西对不对！不相信自己，弄得心情很是压抑，心里面窝着个疙瘩解不开。平时做图没有自己的想法，总是等着别人来告诉我，对于事物没有自己的认知，总是平平淡淡的，对什么都是非常的提不起来神的那种情况，心里面对自己也是非常的懊恼的，但是依然是老样子，不会行动的，这样过的很没意思，也不知道自己想要什么，想干什么，能干什么。觉得现在的自己就和一个机器人一样的，没有思想没有头脑的，自己还有各种各样的担心：工作花费的时间长了怕被批评，工作中功能做的不好怕被批评，反正就是所有自己不对的地方都怕被批评。感觉别人看我的眼神都是异样的。很在意别人对我的评价，现在这个情况严重影响了我的工作，我不知道以后我的生活会怎么样，也不知道我想要一个什么样的生活，要怎样去努力实现自己想做的事情，好烦啊，希望给予帮助

心里咨询师解答：你好！从你的讲述中，感觉你现在是处于一种焦虑状态中，有过度的担心和自我怀疑，整个人的感觉是不安、不宁、不适。请问你现在的年龄是多大？这些感觉是从什么时候开始的，持续有多长时间了？你自己有试过什么方法来进行调整吗？