青春痘带给我的自卑我该怎样消除呢？

问：我的情况大致是这样的：油性皮肤，长痘大概也有78年了吧，之前皮肤问题也还行，就是一些坑印不是很严重，但是去年下半年开始严重爆发，可能自己煞笔用了某宝产品，惨不忍睹，2月份去了上海医院看过了，也复查过了，现在情况的话有所好转，但还是不能看，一片一片的印，也不知道之前几个月是怎么过来的，渐渐的产生了自卑心理吧，就感觉好丑，丑的无以复加～，看到别人皮肤好好的，又想到自己，一个叹气，越发的觉得自己非常的丑陋，心想不会有人比我的脸更加的恐怖了！心情直下，被这负能量压着，现在正常走在路上就怕别人异样的眼光，想躲，想到这就难受。我也知道其实别人也没有去刻意的看我，但是我就是无法摆脱我心中的自卑感、！其实自己心理调节还可以的，但这次就是过不去，一直自卑。二可能因为临近毕业，怕回去吓到小伙伴啊，被他们议论啊什么的，说实话有被迫妄想症，怕别人看着自己。。之前不觉得可能被自己大学一些荣誉，佳绩给覆盖了吧，现在注意到这一点，愈发难受，有啥好建议呢，

心里咨询师解答：内在的平衡一定会带来身心的平衡，所以首先你就得平复自己的内心，让自己不要那样的自卑不要那样的焦虑。其实你需要的是从根本上对自我的的接纳，如果青春痘都不接纳，你怎么可能会有自信呢。心平气和了，身心就和谐了，皮肤也会更好。