因为小的时候经常哭被父亲打，长大就变的自卑

问：非常反感别人背后的议论，因为小的时候喜欢哭，被父亲打了好大一场，那时候心里面就产生可心理的阴影，所以从小就怕人，特别的腼腆，做什么都不敢光明正大都是偷偷摸摸的那种的，对别人有意见也不敢说，反正做什么都是畏畏缩缩，小模小样的。自己也很反感自己这样的心理，觉得自己好无能好没有用的，因为工作上的失误，所以对自己特别自卑，觉得没什么未来。我这样子的情况该怎么去缓解呢？我觉得自己已经比较的严重了，我不想这样下去了！

心里咨询师解答：在一张纸上罗列出自己的每一条优点，越详细越好，告诉自己你比想想的好很多，要不断的对自己进行一些鼓励，因为自卑已经蒙蔽了你的心理了，所以才会叫你觉得你一无是处的，每个人都是有优点的包括你！所以努力去发现自己的优点去吧。您好，我是大同市精神卫生心理专科门诊部的心理咨询师,欢迎您的来访如果我的回答对您有所帮助，请赠与我一朵红花以示鼓励，我将不甚感激。