因为家庭的因素叫我缺乏了很多安全感，带来了

问：我是女生，今年21岁，从小没有母亲，也很少和父亲接触，跟着奶奶生活，奶奶很疼我，我也很爱奶奶，依赖性很强，生活也很美好，但是从十二岁奶奶去世后，和父亲住在一起，父亲工作很少见到他，三年差不多也就是一个人生活，性格开始变了，不爱主动和人说话，晚上尝尝一个人哭，觉得自己被抛弃了，觉得自己真的好孤独好孤独，加上一直想念奶奶整个人真的简直要崩溃了。做什么都是一个人。容易沉默了，交个知心朋友就很依赖她，看到她交别的朋友自己就很难过，觉得她就是应该只属于我一个人所有的。感觉对方做的没自己多就乱想，是不是我不重要，可有可无。怕离开我。慢慢的想的多了，就感觉自己孤独了，也很自私，总感觉自己对别人很好，却没人对我好，觉得付出就永远没有回报，这样也叫我感觉非常的累！。也不愿意多交朋友了，有时候宁愿一个人玩手机都不愿意给别人出去玩。也不愿意接触新的朋友，东西，地方了。对现在这个状态很无奈，很痛苦怎么办。

心里咨询师解答：你感到自己很孤独寂寞，想有个好朋友为伴，可是当你看到朋友与别人交往时，就有种遗弃感。能不能这么想：如果把朋友的朋友当成自己的朋友，那么朋友圈不就大了吗？你宁愿一个人玩手机也不愿和别人出去玩，你发现手机上有什么好玩的吗？能不能给曾经的朋友发个短信，主动地问候一下吗？只要稍微地主动一点，朋友是很多的，所以有的时候是因为一些比较小的细节导致的你交不到更多的朋友！比如来咨询，给你回复的，不也是朋友吗？希望谈谈你的工作和学习情况，好吗？另外，你可以加入我的QQ做进一步的交流。