小的时候被家族的人否定，我就觉得很自卑认为

问：要如何做一个不自卑不在乎别人的眼光不害怕被拒绝的人啊？每一次想要找一个工作的时可是一到外面我就不敢进去了害怕被拒绝因为会很丢脸，我是一个特别内向的人不爱出门不爱说话，可是有的人觉得我是一个相处久了感觉话很多的一个人，在我们家里我是亲戚眼里什么都不会，也很笨的人做什么都做不好，亲戚眼里我是一个一无是处的人，没有堂姐堂妹那样有学历那样优秀，从小就被否定了，所以在我心里自己就是他们说的那样没有过人的学历做什么都不行的人，特别自卑特别在意别人看我的眼神很想装作坚强可是有好累好累有机会和妹妹发短信也会因为这些压力感到好痛苦，特别爱流眼泪现在做梦都会梦到被爸爸骂我说难道打算一辈子这样在家里等到老死吗？因为我没有过人学历，过人外表有很胖都不敢出门不敢去找工作，害怕别人那种嫌弃的目光，生活在这样一个从小就会被比较成绩比较谁考的好谁有最聪明姐姐的家族之中说多了也都是泪啊，爸爸说我做什么都不行，家里人心里就开始慢慢的介意起来他说的话也许自己真的是他说那种人吧，什么都不行什么都做不好，没有一个朋友，听见别人说最近工作好忙的时候既然也会偷偷的哭出来，很羡慕别人的生活充实，亲戚就算有好工作有机会第一想到是很优秀姐姐和妹妹，在这样的家族里面我觉得自己一点存在感都没有，伴随我最多的就是自卑，一个从小就被家族里面的人所否定的一个！我真的就觉得自己就和一个废物一样了，在家里面就会白吃白喝的，还是家里面的负担！如何才能让我改变不自信心理

心里咨询师解答：你好，首先感谢你的信任，你的自卑心理非常眼中，和你小时候的成长环境有关系，这种长时间的自卑心理需要通过一段时间慢慢改变，不能操之过急，现在首要做的是改变你的个人认知，从新认识自己，而且你要知道的一点就是每一个人他都是有优点的，别人不来肯定你那么你就自己肯定你自己，自己去发现自己的优点，自己的生活是由自己来活的，谁说没有学历就不能创出一片自己的天空呢？人都不是在别人的肯定之中成长的，人是在自己给自己的肯定之中成长的。通过留言咨询恐怕很难达到效果，如有需要可以通过电话，QQ语音，如果方面采用见面咨询的方式