以前开朗的我到现在自卑的我，我不知道该怎样

问：之前的自己还是很开朗的，可是现在越来越自闭自卑，胆小懦弱，小心眼。每天都不开心。可是有些道理都懂，却又是说服不了自己。和朋友在一起总是觉得他们在我身上得到了很多，自己却什么也没有，一直成为别人的踏板，让别人开心了可是我一点也不开心。我觉得别人都好优秀，可是看看自己各种不满意，觉得父母给了自己的一切都很好，只是自己浪费了这些，我心里一直被嫉妒，不开心，自卑困扰，晚上失眠。可是我才20未满，知道这样的自己很不好，又缺乏勇气去改变，我觉得自己的一举一动在别人眼里都是笑话，我想蹦蹦跳跳可又怕滑稽，所以行为举止或者是说话谈吐上面都是拘束的，都不敢放开自己的那种。老师觉得我该怎么办呢？我真的非常不喜欢我现在的这个状态!真的不喜欢的！

心里咨询师解答：看到您的表述问题，我非常理解您的感受，您的生活是为了自己，不是为了别人，自己快乐才可能让周围人快乐，你要是笑对生活那么生活就会笑着对你，你要是哭着面对生活那么生活也就会哭着面对你，所以生活本来就不需要想的那么的多，你不需要这样的去压抑自己。我能够帮助您具体分析您的相关资料和心理原因后进行针对性调整，在您很好的配合后我们一起看到很好的效果。您需要在线联系我进行咨询。