因为和玉溪人打架产生了阴影，我该怎么办呢？

问：我今年28岁，我以前在玉溪上中专，那时候我不爱说话，在上学的时候还和玉溪人打了一架，现在每次去玉溪我会有点心慌，神经特别的紧张，可能就是因为以前的那件事情给我留下了一些阴影了吧。现在最讨厌听到玉溪人的声音，听到我就会感觉不舒服。感觉像我受到伤害一样。会有想打说话的人的想法。我这是怎么了，我这样子是不对的可是我该怎样去抹去我心中的阴影呢？真的不知道怎么办了？我不想再这样下去了！

心里咨询师解答：你在玉溪的时候，和人打架，成了“情结”，或者阴影，是因为你用次生情绪来平衡你的内心了。你和别人打架的时候，首先你内心是没有安全感的，是无助的，是恐惧的。然后你用攻击和渲泄的方法来打别人，来给自己的内心壮胆，于是你用这种次生情绪，平衡了你的恐惧和无助，而这种东西，恰恰压抑在你的潜意识里了。当你安静的时候，你能够想到的，和感受到的，仍然是你的无助和焦虑还有恐惧。其实过去的事情都是过去了的，你要想开掉并不是所有的玉溪人都是这样的，只是你遇了比较的奇葩的而已，你不能否定所有的玉溪人。希望你早日走出阴影！