放不开自己，比较的自负，觉得生活的非常的压

问：总是不能放开自己，或者是自卑但是又看不起周围的人，又有点自负我觉得自己生活的很压抑，都是被这些糟糕的情绪害的，总是想以自我为中心或是自以为是，也就是比较的自私和自大吧！但是在别人面前基本不会透露我的想法，我有一些还算不错的朋友也说总是琢磨不透我，反正就是不会自然的表露自己的感情，就是比较喜欢去伪装自己！而且朋友相处可能他们不经意的一些话就会令我激动或是嫉恨好一阵子，这些情绪真的非常的折磨我的吧！我真的不知道怎样才能够摆脱我这样的心理了，这些情绪真的把我整的非常的压抑，我也想要轻松点的生活，简简单单快快乐乐就好，不想再被那些给影响了！

心里咨询师解答：David：你好！从来信看，你心里出现了一些困惑。你有主动求助的愿望，这是改变的前提和基础，希望你继续保持这种愿望。如果需要我的帮助请你回答下列问题，并提供相关的资料。1、周围人的什么或做了什么事情使你看不起他们？2、哪些事情让你觉得自己生活的很压抑？3、你说：“在别人面前基本不会透露我的想法。”你这样做的原因是什么？4、你说：“反正就是不会自然的表露自己的感情。”你这样做的原因是什么？5、在与朋友相处时，他们不经意的一些什么话就会令你激动或是嫉恨好一阵子？6、相关资料。7、进一步明确你的求助问题。期盼回音。