我无法认清楚自己，经常是在自卑和自负中徘徊

问：我总是不知不了解真实的自己，有时自以为是，也为自己无所不能，有时极度自卑，我觉得我就是一个非常的走极端的人，我不知道怎样来调节我这样的心理状态！觉得自己一无所能，做事总是不满意结果，不会面对现实。。在想象中不能自拔。。。我这样的情况到底该怎样去治疗呢？

心里咨询师解答：这些都是自己的不同侧面，是真实自己的一部分。另外这些也可以称之为一些觉察，觉察力是一种很棒的能力，单单为这个觉察力，你已经可以赞扬自己一下。另外建议你之后如果有提问的话，接着一个问题提问，这样方便我们沟通和参照。谢谢你的信任，祝好。