自尊心很强的我，太过在意别人的看法了，我该

问：我是广东东莞的一名中学生，今年上高一。我是一名活泼好动的男生，平时喜欢打篮球，但我总是很在意别人对我的看法，特别是打篮球的时候。如果在场上有较多的人的话，我会很想表现自己，但这样往往打得不好；平时和比自己强的人（跟他不是很熟）打球，也是很想在他面前表现自己，而且特别在意他对我打球水平的看法。一旦有一些和他的比赛，我打得不好的话，就会一整天在想这个问题：他会怎么看我呢？他会觉得我垃圾吗？有时候一想就是1个小时。甚至有一次，我无意中听到他对我的评价：比较垃圾。我的心里就很不好受！结果我就想着这个问题想得我睡不着觉！而且在今后的日子里也不喜欢和他打球了，可以说是害怕跟他打球！然而在平时，我在和比我垃圾的人打比赛时会打得得心应手，屡投屡中，十分自信。其实生活中不止在篮球这方面，在其他方面也是，我会很在乎别人对我的看法，是过度的在乎，比如学习成绩、玩某种游戏的水平等等。请问我应该怎么办？我很想告别这种心理！这样的心理实在是太影响我太过耽误我的时间了，就像我会因为这样的事情花个几个小时去想，虽然说并没有什么意思，但是呢无哦还是无法控制我自己啊！我希望自己能有个自信乐观的心理，希望能够早点摆脱这样不好的心理状态。

心里咨询师解答：有些事情顺其自然吧，青春多些想法，时常左右摇摆不定，或者有时自卑，有时自负，这都是正常的，因为这时候身体的状况决定情绪容易起伏不稳定，偶尔掠过的一些想法，一些念头你都不必太过在意，许多年少时看似天大的事情，等将来回首时，其实不过是小事一桩，所以，好好关注现在的你，不要在意别人说你什么，做好你自己那就够了，其他人对你的看法又能如何呢？只会对你造成一些负面的情绪，所以说为什么要在意呢？做个自信乐观的人。