自卑自负孤僻的我怎样才能摆脱现在的我呢？

问：内心极度自卑，自己胖有没有能力，然而有很自负，有些瞧不起人，很在意别人对自己的看法，做每件事或想法的时候都不自觉的去想别人会怎么看自己，一直在为别人而活，不知道自己是为了什么而活。觉得自己非常的没有个性没有原则的吧。不想在活在别人的眼光下，但是又有社交恐惧，总觉得大家都不喜欢自己，一说话就说错话，然后就沉默，更加孤僻，内向，我看了很多有关提高自信的书籍，但都无法改变自己内心的自卑感，很无助，觉得自己就像一个老头没有了拐杖一样，只能够很害怕的站在原地，却没有任何人过来搀扶一下他！又不敢老跟盆友说，本来就屈指可数，我怕说多了她们肯定会烦自己，然后就会不想再和我说话了，反正我就是什么都怕什么都好担心！究竟怎样才能提高自信，不再那么自以为是，弱？我该怎么办？再这样下去我肯定会疯掉的！

心里咨询师解答：看样子你已经意识到你的问题！只是不知道怎样去改变！这个需要你去提高你自己的自我认同，让内心那个小小的我长大，越来越有力量！你能说说你的基本情况：性别，职业，年龄！