自卑又自负的我患了拖延症，我该怎样改善呢？

问：我是一个17岁的男孩，马上就快高三了，成绩越来越下降，总是找不到适合自己的学习方法，我列出了几点来寻求帮助，希望医生能够耐心给我点启示和建议。1.初中成绩名列前茅，到了高中，从重点班掉到了普通班，我自以为花更多时间，不去玩网络游戏，不去谈恋爱，就能很好的学习成绩。但是，始终取不到好成绩，别人说我狂妄，对自己擅长的都能很好的掌握，可是到了考试，总是拿不到高分，也不知道到底是哪里出现了问题2.我认为只要给我一定时间，绝对可以搞定。现在弄得我什么都不想搞。3.一直想努力，可总是想还有明天，明天什么时候什么时间干什么事都能计划，可都无法实施4.学习是静不下心，一有人干扰，就很暴躁，脑子一片空白。特别是自习，无事可做，看书也只能看几题，没有效率，5.还有一点，我与比我成绩差的人都能融洽相处，很好的处理，可到了一些成绩好的，长得漂亮的，却没那么自信，没有领导力，存在感低6.生活不充实，玩电脑，玩手机，睡觉，吃饭，每当自己有毅力想做作业时，就想着自己今天看了，明天肯定忘，还不如明天看呢，结果拖啊拖，一直为自己找一些理由，结果什么都没做成。希望医生能够给我建议，我现在很恨自己，不知道自己怎么就是这个样子的，好没有用好没有骨气的感觉，要是这样下去估计我就要废了！我想改正我现在不好的心态!在高考的时候能够考出一个好的成绩!

心里咨询师解答：你好！谢谢你的信任与勇气，把你的想法告诉了我，我认真看了你的信息，建议你目前从以下几方面去理清自己，重新整装待发：1，问问自己你的梦想是什么？梦想是自己内心特别渴求的、一想起他就兴奋不已，想立刻就去行动2，你想的“我自以为花更多时间，不去玩网络游戏，不去谈恋爱，就能很好的学习成绩。只要给我一定时间，绝对可以搞定”。再看看“可总是想还有明天，明天什么时候什么时间干什么事都能计划，可都无法实施，玩电脑，玩手机，睡觉，吃饭，每当自己有毅力想做作业时，就想着自己今天看了，明天肯定忘，还不如明天看呢，结果拖啊拖，什么都没做成”这是不是矛盾的，那这样下去给你再多的时间又怎样呢？所谓明日复明日明日何其多，我相信你肯定知道这样的道理，要是你现在还是这样的状态的话，是非常不利于高考的，每天给自己不要布置太多的任务不要想着自己肯定可以完成，你要制定真正的合适自己的计划确定你能够完成，这样每天一点每天一点你也不会觉得累，但是时间久了就会累积了很多知识！请问你真的想改变这样的现状吗？问一问自己，如果确定自己想改变，那么、立刻行动，你的现状用现在流行的话来说是患了拖延症，唯一的方法就是想清楚自己想要什么，立刻行动，强制自己不能拖不能拖再拖就到高考了。3，还有一点，我与比我成绩差的人都能融洽相处，很好的处理，可到了一些成绩好的，长得漂亮的，却没那么自信，没有领导力，存在感低这说明你有严重的自卑感，想要自信起来，先让自己有一样能力比他们强，你现在拿自己的成绩跟他们比，拿自己的容颜去比，都是你自己比他们弱的，那你跟他们相处必定是你目前的状态，要改变很简单，只要你把拖延症改掉，扬长避短，就一定可以。像你目前的状况，我之前遇到过很多，只要下决心，行动起来一定可心，相信！如果想进一步咨询，具体方法请与我联系，预约时间详细聊聊！我辅导过这样的学生，效果均不错。请对我的回复给予评价。