我到底在害怕什么，恐惧什么，嫉妒什么，想逃

问：我一直很怕，却又不知道在害怕什么。真的不知道从什么时候开始，对人，对事都有种恐惧感，当然那只是轻微的。。。我好怕身边的人会离开我或者背地里说我。。。。或许和自己的性格也有关系，感觉小时候的自己不是这样的，至少还是比较开朗的，不会去计较很多，可是现在不是了，计较的好多，心胸好狭窄。。。嫉妒心好强，所以一直好累，不知道这些乱七八糟的缺点到底是什么时候蹦出来的，我恨这样的自己。。。努力地克服这些弱点，想让自己开心点，可是好难做到，好难说服自己。。。越是这样我就越觉得自己好假。。。很累。。。每当自己有强烈的嫉妒心时我恨死自己了却也不知道该怎么办。。。我知道它会毁了我自己，它是我心中的恶魔。。。。好累好累好累。。。。每一天都在做一些心理斗争！但是却总是被邪恶的那一面给战胜！我是个依赖性很强的人，不管做什么事总喜欢有人和我一起，这样我才不会觉得孤单与害怕。。。因为这样我怕一个人做事，我怕一个人去思考。。。。好想独立点，不去寄希望于别人，可是我很怕，真的很怕，我不自信，觉得自己做不好。。现在的自己竟然很怕人多的地方，每次挤进人多的地方都好怕，好压抑。。。感觉他们都在用异样的目光看自己就像在看一个怪物一样的感觉。。。其实真的是自己的心理作用，但还是怕。。。好压抑，好累，觉得自己的心理负担真的好重好重，都快压的我走不动了，总是努力地掩饰自己，想要把自己包起来。。。有时候真的想抱紧膝盖蜷缩的墙角。。。。每天想得都好多，想怎么才能摆脱这样的自己。。。装满包袱的自己。。。可越是想，越是努力地去改，就越觉得累。。。因为效果不明显。。。明显感觉到现在的自己变的沉默了。。。连话也说不来了。。。和别人在一起我就不知道该说什么了。。。我到底该怎么办，我怎么会变成现在的这个样子呢，我真的好厌恶现在的自己啊。。。。不想因为这样的自己毁了我自己的路。只想回到过去那快乐的自己，不去害怕那么多，不去计较那么多。。。很累很累，可是我又不敢让别人知道这样的自己。。。我的情况是不是比较的严重呢？我需要怎样才能摆脱现在我讨厌的自己呢？我要怎样做才能使我的生活再次充满阳光和快乐呢？

心里咨询师解答：你好夕夕宝贝根据你提供的资料，尚不能做出判断，但你能主动到这里寻求帮助，这已经是一个好的开端，好的兆头，这证明内心的那个你已经在奋起反抗了，已经有了很强的治愈动力了。为了是治疗更加有针对性，建议您叙述您的详细资料，如下：从出生以后的生活情况家庭其他人员情况，家庭教育情况，有影响的负性生活事件，祝你早日摆脱苦恼