很容易嫉妒，无法给身边的朋友祝福，我该怎样

问：自己有很强的嫉妒心理，怕周围的人超过自己，比自己好，一旦遇到有人比自己机遇好，就算是通过她们自己的努力获得成功，无论我们关系再好，我也会嫉妒，但是一旦听到她们有不好的消息，我就觉得高兴，觉得自己很幸福，朋友之间是不应该出现这样的心理的，这个是我知道的，朋友之间是需要诚心的祝福的，但是我实在无法控制我这些恶心的想法，当出现这些想法之后我也觉得自己真的非常的不应该的。为这种心理我很苦恼，觉得自己很坏。别人越好，我心情越差，经常受这种心理的折磨。眼睛也形成习惯，老是在关注别人，对别人发生的事很感兴趣，自己的事却是一塌糊涂。我觉得长时间下去我真的就要崩溃了，为什么就老是被这样的心理给控制呢？

心里咨询师解答：你好！嫉妒心理是人类普遍存在的社交情绪，人在现实生活中，或多或少会体验到这种情绪，但它是可以克服的。适度的嫉妒可以促进我们进步，但如果过度了，那就是自我伤害了，同时也有可能会伤及他人，你现在的嫉妒心理可能就是有点过度了，才会使你有这样的想法，而且对你自己也造成了一定的伤害，就比如说你一直去关注别人却忽视了自己，这是不是得不偿失呢？要相信以你的心胸和控制力是可以克服的，就像控制自己不去违法犯罪一样引起重视，让这种嫉妒在允许的范围内活动。试着努力行动哦