我嫉妒她的人缘比我要好！可是我该怎么样才能

问：从初二起我在奶奶家住，奶奶就是什么东西比如好吃的什么的都给我，自己都不舍得吃，我刚开始特别不忍心，一直都坚持如果有什么东西大家一起分享，可上高中之后，我发现自己不知道什么时候变得妒忌心特别强，比如一个我的好朋友和别人少少走得近一些我就会有些吃醋，还有我不知道怎么的，特别的针对我一个初中同学，我总觉得他和以前不一样了，很多时候我看他和男生闹的时候就觉得说话的声音有些装嗲，还有在寝室的时候他好像故意笑得很特别，很可爱的声音，在我印象中他以前不是这样的，而且他也变得特别喜欢在别人背后讨论人，让我觉得很不舒服，但是大家都特别喜欢他，这反倒会让我觉得特别生气，因为我实在是想不通为什么大家都会是喜欢这样的一个人呢？反正我就是觉得她变的特别的装！真的是叫人恶心了！而且他也很优秀，长得也很漂亮，大家都喜欢他，而我却不一样了，大家很多人都认为我很虎，我觉得大家都很讨厌我似的，让我感到特别难受和压抑，整天都打不起精神来，看大家看我的眼神我就会觉得大家都讨厌我，我挺闹心的，在看到大家都喜欢他，就让我觉得很自卑很自卑，我觉得我都要的自闭症了，我不想再被这样地记嫉妒心理所折磨了，我也想让自己变的非常的受大家的欢迎，让大家喜欢我的！求求您了，帮我解答一下吧，我都要疯了，谢谢了

心里咨询师解答：朋友你好！从你的叙述中能看出你是一个很有心的女孩子。关于嫉妒之心其实生活中的每个人都有。只是要看你如何去控制和把握自己。嫉妒是一种负性情绪，它能反映出一个人的心理状态不适，是来自于外界的刺激在自己心里的不良反应。不能正确评价和估量自己。也是过多关注别人的具体表现。要试着多发现自己的优点，与众不同的长处，暗示自己很优秀并为之努力。建立自己的自信心和自尊心。更好的塑造自我，相信会赢得更多的艳羡眼光！合理的发泄自己的不良情绪，和朋友、同学沟通交流，你会发现可能还有很多人在羡慕你！多在心底鼓励自己，相信自己才是最棒的！你现在就是太过在意别人的看法了，还有你在你那个惹人喜欢的朋友身上看到的都是缺点吗？她为什么就那样的招别人的喜欢呢？那就说明她还是有一些人格魅力的不是吗？所以你要学会去看到别人的优点，多向别人学习学习，这样你才能够拥有更多和别人沟通交流的方式不是吗？祝你进步！