嫉妒心理让我无法静心学习了！现在的我还是在

问：我是西安电子科技大学新校区电院的一名学生，在过去的几年里，一直被嫉妒这个心理折磨，我一直不相信自己是一个爱嫉妒别人的人，可高三高四的生活让我知道我确实存在这个心理，看到别人比我努力，而且成绩比我好，我的心里会莫名奇妙的难受。高复那年更是变本加厉，老是靠比别人学习时间多来安慰自己，缓解内心的痛楚，却慢慢淡忘了学习是效率与时间的总和，仅仅在时间上投入是没用太大用的，因为在学习时我还老是想着别人在干什么，无法集中精力，这真的是叫我非常之苦恼的了，我真的不知道再这样下去结果会是多么的惨！我自己也分析过这是为什么，我从小学开始一直是班里的佼佼者，习惯了被人夸奖，被人称之聪明。到了高一后，由于学习环境开始变化，加上高一的班主任对我印象不是很好，不太管我的学习，所以成绩有所下滑，自信心开始下降，甚至不能再称之为自信。高一浑浑噩噩了一年，渐渐没有了做第一的冲动，可是这一年是我最轻松的一年，虽然自己知道那并不是自己想要的；高二的时候，我换了班主任，具体的就不说了，总之就是在这一年我成绩上去了，开始重新做上了自己习惯的第一名，可是我似乎发现我的心里出现了某些变化，太在意那个名次，自信成了自负；好在成绩没下来，所以做过了还算正常的三年（我有时在想如果当时成绩在下降的话，我会不会做出什么傻事，有时候自我人生价值观跟现实剧烈的冲突让人难以承受）。高中生活我给别人的都是活泼开朗，阳光的形象，在班里一直是学习委员，人缘很好，一直充当学习骨干和心理辅导的角色，很多同学爱和我谈心（这也是我一直不能接受自己嫉妒别人的原因之一）高考落榜，成绩还算可以，只是报错了学校，所以高复并没有给我抬大冲击。高复的时候，我到了市里最好的中学，强手如云，虽然自己的成绩在班里还算可以，但慢慢的就感觉到自己的嫉妒心理在膨胀，很难受，看到别人比我认真比我努力的话我就心里面很煎熬很煎熬的。高中没有别学习压倒，倒是被自己整天无休止的心理斗争折磨的精疲力竭，很多时候想到了轻生，但毕竟自己经历了太多的心理问题（初三的时候我有强迫症），慢慢就在心里堆积，没有及时的疏导，越积越深，慢慢的对自己失去了信心，没了信心，还谈什么成功，更不想再谈人生。我自己其实也明白很多道理，比如嫉妒说明你没别人优秀，嫉妒不如好好加油之类的话，可这些治标不治本，并没有让自己真正摆脱这种困扰。

心里咨询师解答：你好：你觉得自己容易嫉妒别人是这样的吗？你想过为什么嫉妒吗？听了你的描述，感觉你有自卑情节，你的嫉妒，来源与你怕别人比你好，你的价值得不到体现，你在深层次里希望得到别人的认同，内心期待那种优越感。以其说是嫉妒，还不如说是自卑。你也认识到了自己的嫉妒心理。要克服这种心理，首先要克服自己的自卑心。每个人都有追求优越的权利，所以，静下心来思考会有收获的。我的个人意见：1.为对方着想，诚恳肯定对方2.脚踏实地，做好自己力所能及的事。3.明白人或事物不同，不要太对自己绝对化了，合理制定自己的目标希望能够帮到你