想要得到奖学金，看到别人努力我就心生嫉妒！

问：临近期末考，总希望自己考好拿个最高奖学金，可就是心静不下来。看到别人刻苦学习，自己压力更大，生怕奖学金就被别人给抢走了。总是嫉妒别人为什么做得那么好我怎麽就不行，非逼着自己每方面都要做得好，最后自己心里面总是非常的难受的而且也很累很累。是不是虚荣心在作祟，我现在很难受，这种状态下去物极必反呀，搞不好下学期来状况更糟，我自己是深知它的危害的，但是却是不知道怎样才能调整过来。对了我老怕我们班那个女的考第一，因为我比他强，我觉得我应该比他优秀，可她越刻苦我就越压力大，我这是怎么了，我该怎么办？每天都活在这样的担惊受怕之中真的好难过！我该怎样去调节自己使自己能够有一个正常的心理呢？

心里咨询师解答：你好：通过你的描述可以看出你很要强。上进心很强。拿最高奖学金可以作为你的一个目标，去努力奋斗。和你竞争的那个女生也是使你努力地动力。这样想你是不是就会好些呢？给自己推上领奖台的往往就是你的对手，是吗？水涨船高，大家都好了，你是他们中的优秀者自然你自己也就进步了啊，只要有人的地方那就会有竞争，把嫉妒变成动力你才能在竞争之中打败自己的对手成为佼佼者不是吗？所以你为什么要把这些变成心理负担呢患一个角度想问题，也许一切都是不一样的。感谢你对我的信任与支持，欢迎你来诉说心情。祝你学业有成。