讨厌的嫉妒心，总是挥之不去的，我该怎么办呢

问：我是个典型的嫉妒心很强的人，我只要听到别人夸另外一个人我心里就不舒服，即便是我最好的朋友我也是这样，我在乎我身边每一个人的事情，总觉得自己象一个爱管闲事的人，虽然我男朋友对我很好，别人都很羡慕，但是我要是知道我朋友和他男朋友的事情的时候我就会觉得人家是故意在我面前显摆呢，也许人家只是随意的一句话就会让我很烦，我真的不想这样，因为我觉得好累好累，我是不是已经嫉妒心理泛滥了呢？真的被嫉妒心理折磨的非常的痛苦，就是因为一些小小的事情我就会不开心好久好久，我不知道怎样去调节我这样的心理！不想任由这样的心理再泛滥了，我不想再这样痛苦下去了！我该怎么办才能变得宽容，不要有太强的嫉妒心啊。请您帮帮我吧！

心里咨询师解答：你好！看来你很想对别人宽容一些，但是你无法控制“那个善嫉妒”的你。理论上你都明白，道理你都懂，但是潜意识不受你的控制，这种情况只能去做心理治疗了。两种方式，一种是找一个擅长意向对话的治疗师，帮你改变你的意向或协调你的子人格，让“那个善嫉妒”的你少出场，让那个“宽容的你”多出场。你一定要找有经验的意向对话的治疗师（不要图省钱），否则意向中出现其他不好的形象（比如“鬼”），没经验的治疗师处理不了，可能会引发其他问题。还有一种方法，就是精神分析治疗，分析师会去挖掘你的童年经历，找出是什么原因使你变成今天这样，然后帮你分析，帮你治疗。不过这种方法时间长，要有足够的经济能力。