嫉妒心理严重，会经常看不惯女朋友，我该怎么

问：觉得自己有嫉妒心理，看不得别人的好，看不得别人比自己好。对自己的女朋友，不允许她做一件自己看不惯的事情，如果她犯错就破口大骂，什么粗话都会骂出来，情绪很失控。更看不惯她她、比自己好的地方，有的话就讽刺她让她没有什么优越感。也看不惯她身边的朋友。很喜欢乱想事情，自己有时候想着自己就很郁闷,胸口闷闷的。但我可以自我调节，通过游戏，学习就会好。现在自己觉得自己是不是患有双向人格，有时候自己对女朋友讲话很好，有时候就很冷漠，我觉得自己这样的不稳定总有一天我的女朋友会被我气跑的，我不想失去她，但是那种情绪一来我实在就是完全的失去控制的了那种，我不想再这样子下去了，我的内心真的十分的煎熬。我如何才能走出来！

心里咨询师解答：你好，我想你这种情况要纠正的关键还在于清楚的了解自己认识自己。你了解自己多少呢，你觉得自己是个什么样的人呢，在哪些方面你觉得自己有优势有些地方又是自己不满意的呢。多想想这些，把自己的事情解决好了才好调整你对外界的姿态，好么。