比我好的嫉妒得不得了，比我差的我对他们好得

问：前段时间我的朋友找到一个很有钱的男人嫁啦，我几个晚上睡不着呢，我很嫉妒她，真的。我自己也不想有这样的想法，可是就是情不自禁的控制不住。平时我的身边的人，要是有哪个生活得比较好的，我都会产生嫉妒的心理。以前我们宿舍一美女，我就很嫉妒，经常和她杠着。对于比我生活差的人，我会对他们很好。我也不想这样，我要做怎样的心理调节呢？请您引导我，可以吗？

心里咨询师解答：你好！感谢对我的信任。首先嫉妒是一种普遍的情绪体验，视程度不同而不同。如果过分的产生这种情绪，也许与自己的性格与成长经历等有关，或者说是某一自卑情结（包括安全感不足）及现实自我与理想自我产生冲突的外化表现。当你意识到这种情绪是自己强加给自己的，而不是他人有意识对你的刺激时，你是否试着平复心态呢？从改变自身做起，祝好！