总是胡思乱想怎么办，有人说我是小心眼，是放

问：我是一名老师，因教学成绩不好，自己压力越来越大，不敢和同事说话，尤其怕领导。我家的大哥得了脑出血，生活不太好，我总惦记着他家，也总怕自己也得病，我家有高血压遗传史，我感觉身体哪不舒服了就觉得自己得病了，就想去医院看病。现在我只有住进医院才能安心，有人说我是小心眼，是放不开，想不开导致的得病，有的给我出主意让我试着信耶稣基督，通过做祷告等活动来平静内心，可以吗？这样有一种信仰，可以把心态放平，对我的病有帮助，有益是吗？

心里咨询师解答：你的情况最好到医院精神科做治疗，结合心理咨询疏导效果会好的，平时培养自己有利于身心健康的娱乐休闲运动，做些自己感兴趣的事，让自己每天过的充实些，都是缓解压力放松心情的好办法，心中有信仰也可以让自己有个精神寄托，心态平和，你可以尝试找到自己的信仰，佛教，基督教。。。对需要精神支持的人都会有帮助的，祝早日摆脱烦恼！