看到别人又美丽又有活力的，突然心里面好嫉妒

问：我是一名学生我觉得我自己现在好颓废特懒，而且现在是放假我在家基本都没动过几下，我自己也觉得这样不好，今晚上被姐姐叫出去玩还有其他的人我发现她们都好有活力，而且很漂亮精神青春都在她们身上，我瞬间觉得自己变老了而且也不漂亮，在她们的面前我是多么的不堪，多么的沧桑啊！就像一只不起眼的丑小鸭一样，她们都像一只只美丽的白天鹅！我是那样的没有颜色！就更加郁闷，虽然说是人不可貌相，但我看到别人很多很漂亮的，我还是会很嫉妒更觉得自己不好怎么办呢？我真的很郁闷。我不想再这么颓废了！

心里咨询师解答：您好谢谢你的信任，你可能太关注自己的相貌，感觉不如别人，因此有些自卑又不甘心，心理的冲突才使的你有现在的状况，你觉得自己黯然失色没有活力，那么你就要改变你现在的生活状态，而不是就知道一味的去嫉妒她们，发现自己的优势树立自己的信心，让自己变的充实又内涵并且有活力，这样你就不会这样的没有自信心了不是吗？其实，貌相不是人的魅力的唯一因素，恰恰熟悉后是最容易被忽略的。你的苦恼是来自于你的认知，调整认知心态也自然会改变，你试试看。祝你快乐！！！如果我的回复能够对您有帮助，请点击下面的“评价”送我鲜花。我会记住你的真诚，谢谢！（请不要忘了点击“结束咨询”）