我好嫉妒我的舍友，看到她在努力我就心里面很

问：我是一名大一新生，一直在很努力的学习，可是上到大学后我就好像迷失了自己，总是觉得自己很孤独，而且感觉自己是非常颓废的，完全找不到自己的目标，完全没有前进的动力。最惨的是我居然嫉妒起我的宿友了，她是一个聪明自信的女孩，但是人比较懒，不太喜欢学习。但是最近她好像发现了改变，开始努力学习了，这突然就让我觉得很有威胁感，我总是去留意她在做什么，怕她追上自己，有时候看到她的上进我就会很害怕很不开心，甚至很痛苦，我不知道怎么办，每天都是在高度的关注着她，着分散了我许多的注意力，其实我有和同学父母老师讲过这个问题，他们也开导过我，那段时间我变得好了一点，但是心里还是会有根刺，一直无法连根的拔起，它还是一直控制着我，我还是会去想这些事情，偶尔还是会扎得我很痛，我该怎么办啊？我好想自己开心点啊，我真的不想关注那个同学的，但又难以控制自己。我每次都在和自己做痛苦的争扎，这种感觉很糟糕。我真的不想我的大学生活就是在关注她中度过的，这样真的好没有意思而且非常的耽误我的学习！怎么办？

心里咨询师解答：你好！非常感谢你对我的信任！首先，我认为你有了不良情绪，主动和同学父母老师去交流，并通过心理咨询寻求帮助，这是很明智的做法！你说你嫉妒自己的舍友了，怕她会超过你，所以处处留意她、关注她，看到她上进就会很害怕很不开心，甚至很痛苦，是吗？呵呵，这说明你是个不甘落后的孩子啊！细想想：你的痛苦是不是更多的来自你对自己的这种情绪的批判和否定？我们传统的教育一直都坚持：嫉妒是一种错误的甚至可耻的心态，所以当你发现自己有了这种情绪，求助于师长，他们也告诉你：要放弃这种不良心态，对吗？可是，你难以驱遣，就只有自责自罪，独自痛苦，是这样吗？其实，嫉妒是人类最基本的情绪之一，它来自人们彼此的攀比和竞争意识。嫉妒他人实际上是出于对自己的不满，并把这种不满投射到看对方身上。但是嫉妒的本质还是由于你的不甘落后。嫉妒本身并无害处，坦然承认它的存在，能让你更真诚可信。你说“怕她追上自己”其实你内心还是认为自己是超过她的，那么你为什么会嫉妒一个不如你的人呢？因为她在努力上进，而你没有，对吗？这样她可能会超过你，使你有了危机感。如果你努力的目标从“和自己做痛苦的挣扎”转移到“我要更加努力，不能让她超过我”，然后全力以赴地去学习，不是要比天天沉溺于担心和嫉妒之中好得多吗？所以赶紧收起你的嫉妒心理！转化成一种前进的动力，好好的学习努力的充实自己让自己更加的强大，比她更努力的去学习！这样我相信你就不会那样的担心她会超过你了，这样做是不是比我老是去关注要好的多呢？加油吧！祝你快乐！！！如果我的回复您能满意，请点击下面的评价送我鲜花。谢谢！（请不要忘了点击“结束咨询”）