嫉妒的心理该如何去调节呢？

问：我是我们这重点高中的一个学生,我曾经因为打架留级两年,我比我现在的同学大两岁.我在齐齐哈尔,是个小城市,我父母离异,妈妈给找了个后爹,生了个弟弟,我比弟弟打十岁,弟弟的生父很有钱,在这个小城市是有头有脸的人物,妈妈从弟弟生出来之后就对他特别好,他吃好的用好的,住大房,车接车送,我却天天上学挤公交,从牙缝挤钱,但是我爱我弟弟,我只是有点恨我妈妈不公平，同是你生的为什么待遇是这样的不公平呢？想到这些就好伤心.在学校我由于比他们大,比较懂事,老师让我当班长,我看老师重视别的班干部我就难受,而且我现在就是看人学习比我好,我就不顺眼,由其我看他们学的比我快我就恨不得他们什么都没学明白,也爱比吃比穿.我很爱读书,读了很多,知道这样心理很不好很不好,也知道嫉妒会让自己变的比较的邪恶的，但是我是真的无法控制这样的心理的！我以后想靠自己生活,我知道这样不行,我实在是不想再被这些事情所困扰了！心里面很痛苦的，想要有人可以帮帮我！帮助我解决这些问题吧！

心里咨询师解答：你好，派派。你的心情我非常理解。我想你有目前的这种心态，也跟你的成长经历有很大关系。你缺少的也许是一种情感上的给予和精神上的支持，这让你时常感到孤立无援，所以偶尔会感到内心不平衡。这是可以理解的，建议做个系统咨询，我们可以更深远的来探讨一下你自己的内心状态，祝好。