缺乏自信心既自卑又爱嫉妒的我要怎样解脱呢？

问：我是一位即将开始大学生活的学生，我看到别人比我好我就会很嫉妒。首先，我看见自己的朋友人缘比我好，或者是长得比我漂亮的，或者是她们男朋友很帅的，我都会出现嫉妒心理。而且现在越来越严重，甚至在路上看见很漂亮很吸引人的女孩子我也会产生很强的嫉妒心。我有个朋友她告诉我她交了个很帅的男朋友，我本来很好的心情就一下子被打下来了，整个人都是变的灰突突的感觉，我开始嫉妒，还有很多诸如此类的例子。我不知道为什么我总是会有这样的心理，我跨不心里的那一道坎。即将读大学了，我想我会遇到更多比我优秀的人，如果我还是有这样的心理疾病，一直去嫉妒一直去嫉妒的话，那么我得嫉妒多少人啊！我想我会活得很累，每天都要被这样的心理所折磨，实在是太难受了！想想以后的生活都觉得好可怕好可怕的。我希望有人能够帮助我战胜自己的心魔。有时候我总是对自己很缺乏自信，看见比我漂亮的女孩子或者是很帅的男生，我总是不敢和他们对视着讲话，觉得自己就是比他们低了一个档次的一样，心里面好自卑！我总是无法找到自信。我好累，我想走出这个心理啊！

心里咨询师解答：你好！很感谢你的信任，也很乐意为你提供心理帮助。在此我能感知你对自己深深的不满意，也能感受到你急于改变现状的迫切心理。轻微的嫉妒有利于人的成长，显然你现在的嫉妒已经影响了你的生活，甚至不敢和比你优秀的人对视讲话，已经造成了你的人际交流障碍，是吗？我认为你的嫉妒主要是由于对自己的不接纳，缺乏自信心造成的，你说呢？没有不差，只有更差，在更差中寻找最差，人生终将不差，每个人都不是十全十美的。你首先要学会接纳自己、认可自己相信自己并找到自己有点，树立自己的自信心！这样你就不会那样的自卑了。你可以尝试对自己进行积极的自我暗示，通过这种积极的自我心理暗示学会悦纳自己，让自己自信起来，尽快走出自卑的阴影。当然，感觉困难，一下心理辅导效果会更好。再次感谢你的信任！感谢来访，希望我的回复对您有益，如果可以结束咨询，请不要忘记点击结束按钮，如果我的回复您能满意，请点击下面的评价送我鲜花以示鼓励。谢谢！