嫉妒自卑让我变得不是我自己了，我到底是要改

问：我的一个朋友家里被政府征用，可能要拆迁，以我知道的她们家里将会得到一大笔钱；我的一个妹妹要结婚了，我念的学校比她好，可是我不敢肯定以后我会嫁得跟她一样好。每次知道这类事情时，我能对她们表示恭喜，但另一方面，心里又非常非常难受，而且这种情绪能持续很长一段时间。我总觉得自己很没用，长得很胖，自己又不会打扮自己,所以到现在连男朋友都没有，一想到这个我的自卑就又涌了出来，我觉得上天好是不公平的，为什么就是要把我造的这样的不堪呢，为什么就是要我的生活这样的无奈呢？我很想让自己变成那样又漂亮、性格又好、又讨人喜欢的人。而且自己经常会作出下一个月的计划，希望自己变瘦变漂亮，但从来列出的目标就没有实现过，因为自己干什么事都是三天香，都坚持不下来，我也很想坚持，但不知道为什么就是做不到，真的对自己好失望好失望！我不明白怎样才能让自己改变，我不喜欢这样的自己。我不想被这些嫉妒心理所麻痹，我想活的快快乐乐的！希望得到帮助。

心里咨询师解答：这是你内心缺乏自信造成的，你要清楚的是每个人她都会有缺点而且有优点的，你不要因为自己的缺点就否认了自己的全部！首先要重新定位自己，给自己一个合理的分析，然后进行一些自信的训练，比如自我暗示，看相关的自信的书籍，学习他人的长处等，通过改变了自我的认识，才能真正的改变你自己。最后真诚的祝你幸福快乐！