我非常嫉妒我的同桌，我不想因为这个影响到我

问：我有许多朋友，有一个最好的朋友和我同桌。但她学习比我好很多，我觉得很不爽。她上课的时候只要答出了问题，我心里就那个恨啊!!有一段时间我就天天给她抄作业，她不懂我就让他看我的。就这样她上次考得很差~~我还安慰她了的，但她这段时间又开始努力，我就开始发愁了！！她上课说一个恩，我就不爽，我觉得这样是不对的，要共赢，但是我真的控制不了自己现在这样的情绪！真的好痛苦，最烦的就是明明认为不对的东西，还老是会去想！这样学习好不快乐，我该怎摸办？？？？？？？？？？？请回复需要帮助的人

心里咨询师解答：清纯你好：感谢你对我的信任！我理解你的心情。你现在的心情是需要调整，不然会影响你的学习和生活。你的同学优秀，你可以把她当成一种你前进的动力，而不是负担，把事情向积极地一面去想，嫉妒只会对你有害是不会对你有利的，那为什么还要一直做这样对你没有好处的事情呢？好好想想我说的这些话，然后试一下好吗？如果感觉自己走不出来，也可以寻求心理老师的帮助。