爱嫉妒的我，占有欲强大的我，我该怎样去改变

问：我是一个高一的学生,我觉得自己有些嫉妒我的同桌,因为他人缘很好,所以我就不喜欢和他玩,讨厌他,但是他还是对我很好,所以我觉得对不住他,他对我那么的好我却以嫉妒来回报他，自己都觉得自己还是蛮过分的，我想改掉我的嫉妒心,我不想伤害身边对我好的人，那样我的良心也是会受到谴责的！我觉得我的嫉妒心有点强了,搞的老是小肚鸡肠的.然后有时候人家开玩笑的损我,我就会生气,人家说我的缺点我也会生气,老是生闷气,有点小气,然后我对朋友的占有欲很强,我觉得他是我的朋友,然后看到他跟别人讲话,或者玩的很好我就不能容忍,我就又会生气又会不理他,我想改掉我的这些毛病.因为这些坏毛病,总是让我没有很好的人缘,或者错失一些在乎我的好朋友,而且会让我身边的人因为我不开心,真的是害人又害己的烂毛病啊！我很希望改掉它,我真的非常的不想要现在的状态，真的太折磨人了！

心里咨询师解答：您好，嫉妒心的实质是对自己对别人的认识不清，不能正确评价看待自己，另外总拿自己与别人进行对比，其实我们每个人与其他人都不一样，都是独特的，无法被取代的，各有所长所短，为何不能拿自己的长处与别人的短处对比呢？多看看自己的长处，学习别人的长处，改善自己的短处，自己是不是会越来越强大呢？既然大家都有优点，就不要盯着人家的缺点，也不会因为别人看到自己的缺点而生气了，是吧？占有欲的实质是对人的不尊重，他也有自由意志，希望与别人成为朋友，不是你的私人物品，你也不希望只是他一个人的朋友，不是吗？你做不到的，何必强求别人呢？己所不欲勿施于人，有的时候你换位思考一下，站在别人的角度看问题，你就会发现自己的要求是多么的不好！祝你成长快乐。