心态上容易悲观，容易嫉妒别人，我需要怎样去

问：例如当身边人自己认识的比自己好时，就会产生嫉妒的心理。总认为自己长的也不差，身材也不差，性格也活泼开朗，在别人眼里是很不错的，但是她为什么过的比我好。当有看不惯的事情时候，就会钻牛角尖一直想。具体事例是从这次一个同住的室友找男朋友。之前说自己没谈过恋爱，然后还问我有没有跟男朋友发生过什么。我就很诚实的告诉她了。我还告诉她我看见过有已经有男女朋友的还出轨。还有女的抢人家男朋友。她就一直大喊大叫说不能接受。也不接受婚前怎么样。害我好像自己做错了事情，矮她一等了。但是没过多久。现在有个有女友的男的约她爬山什么的，她都去，和人家一起出去玩，但是在我们面前又不承认是谈恋爱。现在我知道了，是谈恋爱。而且她是第三者。我就开始厌恶她，觉得之前怎么那么装纯洁，觉得特别的假！现在那个男的甩了以前女友就跟她在一起了，刚分手就跟她一起了，她丝毫不介意。我就觉得很接受不了她说一套做一套。我就是看不惯第三者。而且我看见他男友心情还不错，我就觉得凭什么这么逍遥，甩了人还马上就这么开心，这样的人简直就是厚颜无耻之徒。心里就很难受，要一直面对这个女的，但是对她个人没什么，对这件事情很烦躁。就想骂她，又不能，就很憋。而且会有点嫉妒，觉得她第三者还找的长相不错，在深圳也有房子。我这是怎么了呢？我是不是出现了什么不正常的心理呢？说实话我是不应该太过在意别人的生活的，但是我为什么就是皮子贱就是会去在意呢？整天因为别人的事情搞的自己闷闷不乐的是非常的不值得呀！可是我就是无法控制！

心里咨询师解答：你好，看你的情况，感觉你是一个嫉妒心比较强的人，而这样的性格是因为仅仅对这个朋友还是其他事情也有呢？如果是仅仅是对这个人采用的话，那可以认为是你对她产生了厌恶或者和她有冲突过，如果是对其他的事情也是这样的话，那就属于你的心态的问题，需要做些调整。这种情况一般和自己的成长环境有关系，在成长中，自我的认知不清，造成了内心的自卑情绪而产生的，表现为嫉妒别人，一旦别人比自己好，心里就不平，一旦觉得别人比你好时，就对她任何的举动都反感。这个问题首先要重新来定位自己的认知，清楚自己的内心存在的问题，在生活中，要多点去接纳他人，对不满的事情要合理的来分析，多点找好朋友倾诉等，你和你朋友之间可能就是缺乏了一些沟通，眼睛看到的未必就是真实的也不一定，对吧？如果有条件，可以和我在线取得联系，我们在互动的过程中来进行深入的探讨，找出问题的真正根源，最终找到合适的办法来解决。最后真诚的祝你幸福快乐！