好象是嫉妒

问：我觉得自己总是见不得别人比我好。前天得知表妹要结婚了，她比我小一个星期，所说老公在加拿大开了一家餐饮；刚刚又看了一个视频，是一个中大的校花嫁给了一个富二代。每次看到这种东西的时候心里都很难受，尤其是自己认识的人变得很好，自己就特别压抑，巴不得把自己变成成她。象一个朋友，是很好很好的朋友。她刚剪了短头发，还不错，我跟她以前都很胖，但是她大学的时候变得很瘦，虽然长得不好看，但是总是不难看的，我长得也不丑，可是自己还是那么胖，我不知道自己是怎么回事，减个肥都减不下来，搞成现在这个样子。我知道这是心病，我每天都要费很大的力告诉自己，我也不差我也不差，可是总显得很苍白，我不知道该怎么办。

心里咨询师解答：嫉忌是因为自己在某方面不如别人，学会提升自己，先减减肥，减肥就靠运动，那样你既可以收获好的心情，又可以收获好的身体。真心的为朋友祝福，朋友好了，你也会好，有一个好的朋友，你不是也就可以有更宽的路吗？这样一想，当朋友的优秀可以利己你的心情也会好起来。当别人优秀时，你可以静下来想想他们的不好，富二代就好吗？有钱就会好吗？很多有穷的只有钱，他们很痛苦。让自己优秀起来，嫉妒，是因为自己的不优秀。