因为嫉妒，让我开始厌恶昔日好友，我该怎么办

问：我是大四的学生，准备某个考试有一年了，一开始是和舍友一起准备的，但是舍友考过了我没有考过，于是尽管我们共处一室，但是我不再和她一起去上自习了。。。她每一步都顺利通过，我好像还在原地徘徊……我一直都想躲着她，不愿跟她说话，一句都不愿意，我甚至想搬出去住……这样的心理状态大概有半年了我深深知道如果我寻求她学习上的帮助，她会很乐意教我。但是，好像是太可怜自己的自尊心了，我从不主动问她问题。我承认我嫉妒她，我再她面前就会自己觉得自己的渺小，自己的愚笨，觉得自己就是好悲剧好悲剧的，我想逃离……尽管，她会对宿舍的舍友们说，她最喜欢我，但是，我心底却感到一种厌恶……我已经不是原来快快乐乐的我了，我觉得我的嫉妒心理让我整个人都改变了一样的，其实对她的厌烦是从准备考试开始的，她英语功底比我好很多，但是我却经常觉得自己会运气好或者自己也挺聪明的什么的，然后想着自己也能考的不错，结果是她考的非常好，我却没有通过，然后心里面就会有莫大的挫败感。准备时，我经历了一次分手，然后又和另一个要好的朋友在一起了。我们现在的关系仍然很好，很相爱。当我们有苗头时，她就劝我考试重要，我也知道，但是却和他走的越来越近。面对备考的压力，和来自她进步的打击，我选择了和他在一起来放松自己，而不是努力学习提高自己。这么想，其实，考试失利也是意料之中了。但是我还是会怪怨自己的运气不济是主要的吧，对她的嫉恨，还是说原来是一起备考一起吃饭的，后来她不跟我一起吃饭了。我就每天和一个男生吃（不是男朋友）或者偶尔和男朋友一起吃，反正，自己跟别人吃也会觉得更轻松。离考试前，我邀请她一起吃饭，然后我本以为以后我们又可以一起吃了，她还会像原来一样找我吃饭或者等我吃饭，结果我再一次吃饭去找她的时候她已经走了……对她的讨厌是从这里开始的，我也总是在心里为这件事而生她的气……我从来没给她交流过然后基本上是她风调雨顺，有时候在宿舍大家聊天的时候她就会信心满满的说自己要冲击康奈尔大学……我知道，作为她的好朋友我应该为她高兴，但是我真的做不到，我很伤心……宿舍的其她人都会表示惊讶、赞美、鼓励什么的……我的反应却只是当做没听见，然后心里面就会有种嫉妒的感觉，然后还会产生比较不好的想法，“就你这样能行吗？肯定考不上！”这类的……我知道她不是要让我感到难受，她应该也会应为我的存在而很少说关于考试一类的事情……我的处理办法是，早上尽量早起离开宿舍，晚上最晚回来，也不跟她主动说话，回避回避尽量回避。我能做到的就是回答她偶尔的询问……关心的询问……老师，我又要重新面对一次考试了，我一想到她就很不开心，觉得不想跟她玩了。我也会对我男朋友说不再喜欢她了，我很想搬出宿舍，他也没能解决我的问题。但是，这样不对，我觉得这都是我自己太过小心眼了吗？我是不是应该学会大度呢？打心眼里我还是喜欢她的，但是呢就是我这样的心理对她产生了一种厌恶！怎样才能解决我的矛盾心理呢？为什么昔日的好友，现在仍然喜欢我并想帮助我的朋友，我会对她如此厌恶呢？

心里咨询师解答：米开偶呀你好，感谢你的信任！你写了这么多的问题，其实问题只有一个：你厌恶的不是她，而是你自己！！嫉妒，因为对方存在着比你强的地方！而你呢？却没有更加的努力去超越她，而是完全沉浸在了自己的这些假想中！问问自己，你所想像的，只一点是真实的？而现实中什么又是真正的？你现在最需要做的就是接受你自己！并且，没有一个人可以做到完美！！接受自己的不完美，心灵才会自由！！接受别人的优点，才能让自己成长的更快的！加油！