怎样解决因嫉妒产生的交往恐惧症呢？

问：我是一个很要强的女孩子，总是希望自己处处比别人强，能得到别人的认可和赞美。可是我发现自己内心其实是个很自卑的人，当我遇到比我优秀的人就很抵触和他们交朋友，会很紧张。举个例子说，我男朋友有个比较好的同事H，H的家庭条件很好，人际关系也很好，无论男生女生都很喜欢他，H的女朋友也是，家庭条件也特别好，父母都是局长，工作也好，长的也漂亮。我男朋友几次找我说H和H的女朋友要请我们吃饭，顺便大家认识一下，可是我心理很打怵，因为觉得自己没有H的女朋友漂亮，工作也没有她好，家庭也差很多，觉得很自卑，这样见面的话我也不知道说啥，很担心自己的表现会让人觉得很不自然，很做作，反正就是怕会有一些尴尬，我也不想给我男朋友丢脸，可是越是这样想我的心里面就会越是害怕，越是不知道我该怎样去做。我真的很想解决这个问题，因为我太想得到别人的肯定和认可了。我男朋友要带我去他的领导家拜年，我也不敢去，觉得自己很差劲，因为一紧张的时候就会脸红的要命，就不知道该说些什么做些什么，还会出汗~~~特别的恨自己，总是怕自己做的不好，怕失了面子！！其实我从小还一直当干部，本科的时候还当过校学生会主席，我现在都不好意思对别人说，说了别人也肯定不会相信，可是现在的我为什么就变的这样的差劲呢，我自己有的时候都会非常的看不起我自己，觉得自己真的好懦弱啊。我是多么的想能够克服内心的恐惧，大大方方的，自自然然的和人交往啊！让我能够更加正常的与别人交往！

心里咨询师解答：来访朋友你好！谢谢信任！我能理解你的心境！你认为你不希望别人比你强，可事实上这是不可能的事，对吧，正所谓天外有天人外人。你也意识到自己其实很自卑，你总发现自己很多不足，在人前自惭形秽。。你可能太在意别人的看法，是吗？。希望你放松心情，不要把这些事情给放大，给想的多么的难解决一样，其实都是一些小的事情，人总是会成长的，你需要克服你这样恐惧的心理，人生那么长的路，这点问题又算得了什么是吧？你可以不看任何人的脸色，旁若无人地。你可以做系统的心理疏导，改变思维方式，增强自信，更乐观的看待事物。心理疏导是一个循序渐进的过程。相信你自己有能力做好自己！我用在线互动的形式，探查内心深层的情结及根源，纠正认知，改善人际关系，提升能量、重建你的自信系统，完善人格，协助心灵成！希望你对我的回复给予评价！我会记住你的真诚！【你可以结束文字咨询】！祝你心想事成！