老师，我有很强的嫉妒心理，怎么办？

问：我从小大家都在夸自己长得很帅但是小孩子根本不在意这个一直就这样听着大家的赞扬，现在看小时候的照片小时候的我长得也真的很帅皮肤很白很嫩，俩水灵的大眼，很像个女孩只是当时不在意。就这样自己被夸到高中，自己虽然并没有认为自己很帅，但是那么多人夸了，心理也慢慢积累了对外表的自信，好多年，我一直把外表视为自己最大的优势，也是支撑我的信心来源之一但是高中了，突然发现好像没有人再夸自己了于是对照了照片，由于自己根本不是很在意外貌当时，加上青春期，自己变化很大，确切的说是变丑了很多，沧桑了，皮肤变差了，身高也不是很突出了。当时自己也开始注意形象了，毕竟长大了么，而且从小我就想当一名明星，但是以前形象上的优势却不复存在了，尤其是看到现在自己一起玩到大的同伴们，他们是小时候很不显眼，但是现在却被别人说比自己帅人家事越来越帅，听着他们那样的夸，心里非常的不是滋味，觉得这些夸奖就是一直以来是属于我的，为什么就被别人给躲去了呢！真的好难过！而自己是越来越丑，我心里很不舒服大学了，班里一共有九个男生，因为按照之前，自己在班里乃至学校都被大家说是长的最俊的，我也仔细看了我班的9个男生，个人认为没有比自己帅的。自己在这9个男生的班还是能数着的吧。然而，时间长了却发现大家一提到帅哥就会提到另外一个我认为很一般的男生。那男生皮肤很白，个字也蛮高，但是就这俩优点，其他没有好看的，而且嘴很大，牙齿很爆，多次我都听到大家说他是我们班最帅的男生，我当时就很纳闷和不解，也不知道那些人的审美到底是出现了什么问题！这样，自己的心理落差就很大，自己竟然还不如这样一个很丑的人？后来自己也有努力去找他的优点，发现他真的很“帅”的地方但是没有，我没找到.心理落差很大很大，每一天都是被这件事情给困扰的不行，简直无法解脱。虽然也有同学说我比那人帅。也有同学质疑那人的帅。但是每每到听到有人夸那同学帅，而忽略我的时候，我的心就很是难受。我要怎么去接受这样一个“事实呢”这样一来我多年积累的信心就全部消失了我还有个明星梦呢。（说到这，我还想说，我在学院也算是文艺积极分子，经常参加院的文艺表演。那同学什么都不会)现在每天都很注意形象，每天都要照好几个小时的镜子。生怕落后那人了。但是却依旧得到的是他比我帅的结果（貌似）我是怎么了。我变得有那么丑么？这也太突然了吧。我一时接受不了，我是不是太过在意自己的外表了呢？有的时候觉得也是蛮没有必要的，可是我还是始终说服不了自己不去想那些！他比我帅比我帅，这些话一直萦绕在我的耳边！就像有无数只蚊子在我耳边不停的叫一样，打还打不到！

心里咨询师解答：你好！感谢你的信任。我出了几天门，没及时答复，请谅解。首先我恭喜你，你很幸运，你父母给了你一副好模样。90%以上的人就没这么幸运了。关于审美的标准，每个时期随着社会变化发展，审美的观点也发生着巨大的变化；每个人因为其年龄、文化水平、社会经历、思想意识的不同，欣赏美的角度也不尽相同。一个人一生中，从出生到老年，但从外部形象来说，发生的巨大变化，就能令人瞠目结舌，感慨万千。对于小孩子的漂亮，大人们大都以白白胖胖、大大的眼睛来形容的，其实包含着更多的天真无邪的可爱。对于成年人的俊美，除了形象外，评价中更多的包含着文化、修养、道德、气质等众多因素，提倡一种综合的美，谁能把青春的美丽保持到老年呢？一个外表英俊而道德败坏的男人，有谁还觉得他美呢？你本来就不丑，不一定非要争第一，天外有天，人外有人，你能一直与别人比下去吗？不要太意在别人怎么看你，提高自己的综合素质，为自己的人生目标努力奋斗，有句话说得好，腹有诗书气自华，让自己的先天优势加上后天的努力，相信你会摆脱“不帅”的困扰，变成又帅又酷的美男。如果还是调整不好，需要咨询师的具体咨询和治疗。