嫉妒她的美她的优秀，难道我永远都是陪衬的吗

问：我有一个玩得特别好的朋友，高考时我因为幸运比她考得更好进了一所一本院校，可是尽管如此，在我心理她是特别完美的。她长的漂亮，又很有想法，给人的感觉就是很厉害的一个女生，她会交际懂得怎样逗别人开心。甚至我男友也觉得她是一个非常好的女孩，有一次我发短信跟我男友说其实我不适合他，而我那个好朋友是非常适合他的，因为他们有许多共同的爱好共同的想法跟她比起来我要逊色很多，我很沉默不会说话，总觉得别人都讨厌我，而且长的也一般般，实话说我是一个很自卑很胆小的人，什么事都不敢做，总是害怕，很多次报名参加了活动到最后一刻都是都会选择弃权，我都看不起我自己，认为自己真的非常的怂，和她比起来简直是一点优点都没有，觉得她站在我的身边我就是衬托她的美的。因此，我很嫉妒她，每次一看到她那些幸福的状态我总觉得自己是个没人喜欢的孩子。好难过啊！我该怎样去除这样的不好的想法呢？我该怎么办呢？

心里咨询师解答：心理学上说的嫉妒是指觉得别人在某方面比自己强而产生的一种既羡慕又敌视的情感。可以说每个人多少都有点嫉妒之心，适当的嫉妒能激发我们的上进心，但过分的嫉妒会伤己伤人。我们一般容易对和我们同龄的和我们有关系的人产生嫉妒。接受别人比我们强这一事实，也要看到自己的长处，多发挥自己的优势。如果总看别人，你永远看不到自己，永远生活在别人的阴影下，那你又怎么能幸福呢？所以赶紧的树立你的信心，找到你的优势，加强你的内涵，将来的你肯定会是光芒四射的，告诉自己：我就是我，我有我自己的生活，我就是最好的！多多给自己这样的暗示！