我既自卑又清高，嫉妒心又极强该怎样去控制呢

问：我的性格非常复杂，我感到非常的焦虑。我是个极其自卑的人，总是觉得什么都比不上别人，什么都觉得别人好，都比我强，我总是羡慕那些我身边很优秀的人，也嫉妒别人，与别人相比更有强烈的自卑感，不能自拔。但同时我心里也有一种清高，我会经常瞧不起别人，对那些我不太瞧得起的人又很容易有一种莫名的反感，我觉得我就是在走一种极端，不是嫉妒就是反感，我总是不能正确的摆正自己的心态。我刚才在校内看到我一个小时的玩伴出国留学后就留在英国了，我当时心里就有一种极度自卑感，那瞬间我的腿都直软，感觉落差极大，为什么人家都已经站到那个高度了，现在还是这样子，简直就是一个天上一个地下。我特别希望自己是个乐观向上的人，甚至与世无争的那种，我想做一个善良的女孩，那样我的幸福感会强一些，但是呢为什么我就是做不到那样子呢？都是这些乱七八糟的情绪影响的我！好想好想马上就把这些给抛开掉！我该怎样调节这种心态呢？

心里咨询师解答：雪儿你好！你的这种状态是你心中有着过高的目标，所以你会清高，这也就是你心中的一种理想状态；同时，现实又和理想的状态有一定差距，造成你的焦虑、自卑和嫉妒。其实，每个人心中都有一个理想或幻想，这是人的目标，但重要的是知道现实不可能一下子变作理想，这是需要一个过程的，而你是太过的着急了！你需要有一些耐心，什么都是需要慢慢来的不是吗？所谓心急吃不了热豆腐！所以，认清现实，接受现实，才能一步步最大程度地接近理想。祝福！