得失心太重，嫉妒别人的成功，让我一直在自卑

问：我觉得我总是嫉妒别人的成功，在我心底我老是觉得我并不比别人差，为什么就没有别人那么成功，这次英语专业八级考试，我觉得自己应该能过得，结果室友过了，我没过，就这么一件事，似乎就快把我弄得窒息了，不断在脑子里出现的都是“为什么别人能做到，我做不到，我的英语也没比她的差啊，为什么我不能过呢”，不断的自我精神折磨中，烦乱的心里找不到一个出口，一直的反反复复的被这些像魔咒一样的东西控制着！我真的很想马上就摆脱的，但是怎么就那么难呢？我从小就是班上成绩数一数二的，在小小的县城里习惯了众星捧月和俯视的柑橘，自从高考不如意之后，在到大学发现强者如林，而我只是那么的渺小和卑微，我就开始产生了很多的自卑的情绪，然后我就不断的自我心里折磨，真的是无法自拔的感觉！每次别人比我优秀一次，我在心里就难受一次，受不了这种感觉了，好累，再这样子的话我迟早会心理崩溃的！实在是无法忍受了！怎么办呢怎么办呢？我现在就像一只迷了路的人，不知道该怎么样走才会能走出来！

心里咨询师解答：寻找出口，你好，欢迎你来到北京怡和心理咨询中心，感谢你对我的信任。从你的介绍中看对于这种嫉妒的心理你好像也自查到是因为以前在县城里已经习惯了众星捧月的感觉，不适应大学里强者如林的环境，自己的心理发生了从一个极端到另一个极端的变化，这样的感觉会让你感觉到非常的无助，非常的不能接受，我的理解对吗？你愿意说说你的学习环境和人际关系吗？这样我才能结合起来帮助你解决你的问题！请对此次咨询作出评价，谢谢。