没有假期的工作让我觉得生活失去了颜色，我想

问：我的工作是一个没有假期的工作，每天上班9小时左右，感觉自己没有了活力，心情很容易低落，我不知道这是不是自卑的表现，有时候莫名得就很孤单，感觉和周围的人沟通有问题，自己的话题一直都比较少，老师你可以帮我走出困境吗我不想这样消沉的过下去？我真的也不想我的生活就一直的这样无色下去！我希望能够有比较多的朋友，我真的很想摆脱我现在的心理状态能够正常的和身边的人去沟通！请老师一定得帮帮我！

心里咨询师解答：你好，看来你的心情低落，感到自卑，孤单，失落的感觉，没有活力是当然的感受了，你说你工作没有假期，每天工作九小时左右，机器每天不停地工作也需要定时进行保养，维护的，我们工作为了改善我们的生命质量，现在你感受到了什么?你开心吗？为什么?我们的身体不但要吃饭睡觉，它也需要心理方面的营养的，使你自己的心理彻底的放松，现在你的身体已经在通知你了，所以你要维护你的身体心理了，可以做些运动，多接触大自然，做冥想，听音乐，和朋友出去郊游等都是很好的放松方法，相信你会找到适合你的保养身体心理的方法的，祝福你