多疑的性格让我疲惫

问：我从小性格多疑，容易在乎别人的想法。我最近换了一份工作，听到一些风言风语，说我是通过关系才得以换成的，其实事实根本不是这么回事。所以我现在一听到别人说我就觉得是在说我的坏话，我该怎么办呢，我希望能调整一下自己。

心里咨询师解答：你很少与别人沟通交流是吗？压抑在心里的东西，需要及时释放才能感觉轻松，试一试和朋友聊聊好吗？