自卑，内心恐惧，在班级里得不到认可

问：我高中是重点班，但在重点班成绩却很差，经常倒数，而以前还没我好的人却很优秀，很受不了这种心理落差。我父母都是老师，而他们同事的孩子都很优秀，就经常感觉心里不安，每天醒来就觉得很恐慌，怕同学们的言语。有时候听到同学窃窃私语，就觉得是在说我，内心很痛苦。我的同桌是全班讨厌的人，有时经常因为他的嘲笑而一天不开心，后桌是个很骄傲的女生，自己又不敢和好学生说话，所以在班里几乎没有朋友，很寂寞。有时候试着自信，却会被击倒。考试的时候尤其害怕，由于我会考几门没通过，所以全班只有我要补考。我只想平淡的度过不希望成为另类，我该如何面对？

心里咨询师解答：别人说什么，成绩怎样都是别人的事。你把注意力都放在这些地方能不下滑吗？