我很自卑，要面子，家里穷不愿直视

问：从小生活在一个贫穷的家庭，小学时周围同学都比较有钱，我总是不敢带同学回家。初中我成绩好，性格渐渐开朗起来，和同学的关系不错，高中时我又变的很平凡，在新学校没有认识的同学，也没人和我一起玩。想让同学注意到我，结果适得其反，变得更沉默了。现在大学，学校是很一般的本二，隔壁就是全国一流大学，每次去那个学校，总是非常自卑。我学习用功，班上同学相处不错，和老师领导交流时也不紧张，但总是不知道说什么，就看见其他同学侃侃而谈。和不熟的人说话，总是不知道怎么接话。有的时候别人说了我几句，我总是一天都不开心，一直在想别人说我的话。我家从市区搬到了郊区，但我从来不和别人提我家搬家的事，有的时候和同学出去玩回来，先坐车到我原来的家，再转车到新家。家里条件慢慢好了，但总是嫌不够。高级商场从来不敢逛，怕被营业员鄙视。父母都是不拘小节的人，有时和他们出去时，他们动作不得体，我会觉得很丢人。我知道我这样的性格在社会上是不行的，希望你可以帮帮我，谢谢！

心里咨询师解答：我觉得你对自己有很多负面的评价。这也许和我们接受的主流文化有关，很多人都觉得要外向，要健谈才能适应这个社会。其实性格没有好坏之分，每种性格都有好的一面和不足的一面。就像内向的人虽然不善言谈，但内心体验丰富，为人处世更谨慎，更细心周到。这些都可以让一个人很好地适应社会。因此要懂得聚焦光明面，不断发扬自己的优点。千万不要拿自己的短处去和别人的长处比，更不要强迫自己一定要变成什么样子。你就是你，独一无二的你，你具备很多别人没有的优点。当你能够自己给予自己肯定，那么别人的肯定就不那么重要了。你现在会不自信是因为你把自信建立在别人对你的评价上或是别人看你的脸色上。通俗说，你没有真正为自己而活，因为你把快乐和自信的钥匙交在了别人的手中。一定要把快乐和自信的钥匙夺回来，紧紧握在自己手中，能让你快乐自信的人就是你自己。你的担心很多来自于你对没有发生的事情的想象，有一句话不知道你听过没有：外面没有别人，只有自己。外部世界的意义都是我们自己赋予的。你的世界是你自己建构起来的。一切都是你内心的投射，你自己心里这么想，就会觉得别人也这么想。同时当你脑子里有一个负面想法时，你就会再三寻找证据去验证这一点，最后似乎一切都如你所想。其实这并非是真实的。还是那句话，聚焦光明面。当你脑子里都是正面想法时，你就会去验证正面的东西。你的心态就会越来越积极，你的生活也会越来越好。明白道理后就去做，你会越来越好。