离过婚的人，心理压抑自卑焦虑如何调整？

问：我是离过婚的人，对婚姻和爱情产生恐惧感，我不太敢和异性交流，主要是两点导致的对自己不自信，第一是外表，第二是工作。和异性聊天对于我来说就是一种压力，但是现在我又想找到自己的另一半，因为成家毕竟是每个人的梦想。自己太过普通，极度的自卑，我该如何调整自己的心态？谢谢您

心里咨询师解答：你好：一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，要了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业。你就能成为强者。希望我的回答能帮到你。