自卑、自控、不知道如何跟喜欢的男生说话

问：我是一个内向的高中生，比较害羞，有自卑感，朋友很少，有时会很寂寞，所以我会自己根据动漫情节创造一些原创人物编故事，在脑海里当成电影反映出来，这是我释放压力的手段。现在有点控制不住了，上课也会编，影响到了学习，注意力也有些下降。我是个比较浮躁的人，制定的计划最多坚持三天，有时上着上着课就会拿支笔在书上画画，但是画得不好。高三了，我想专心听课，可是控制不住，我该怎么办？小学的时候很开朗的，后来慢慢变自卑了。虽然我的成绩不算太差，但总觉得和别人比起来还差很多，总是不满意。我曾经以为自己喜欢班里的一个男生，但后来发现我只是想和他说话，因为同一话题和男生倾诉与和女生起诉的感觉是不一样的，我和班的男生都不熟，就只能找他，现在看到他就不自然，我要怎么处理好呢？，我现在想脚踏实地，同时变自信一点，有什么好的办法吗？

心里咨询师解答：你的解压方式看来对你很有效果，那么假如你觉得这样的方式不够好或是经常压制这样的想法，你就会控制不住它了。就算是个很好的独特的解决自己压力的方式，那也需要有效的管理它，就像大禹治水宜疏不宜堵。假如你只和比你成绩好的比，你只剩自卑，因为你选择的对比对象是永远在你前面的，所以即使你已经很优秀了，你的失落也一直都存在。到了青春期后，男孩女孩之间互相好奇、喜欢，这是他们心里的秘密，遇到和男生说话、商讨问题问事情，都会不自觉地脸红，这也是很正常的事情，你的不自然也是这个年龄的特点，那么不自然就不自然吧，等在长大一些，这些现象就很少了。