总是很自卑，感觉自己一无是处，不知道如何面

问：我一直很自卑，感觉自己什么事情都做不好，没有任何优点，也不会与人相处，见到认识的人都不知道说什么好，和家里人不常接触，也不知道怎么去沟通说话，总是怕别人挑理，但要是和好朋友却有说不完的话。我的自卑，感觉是因为妈妈在我小时候就说我长得不好看导致的，大了更是告诉我，自己长得不好看，找对象也不用找好看的。在我上学前班的时候，由于我的生日小，老师不爱要我，怕给她惹事，所以妈妈告诉我，一定要听话，要不老师就不要我了。所以自小我很听话，怕老师，到后来就很怕面试官，怕领导。初中在一所私立学校上的，看到别人吃的好，穿的好，我就自卑，就算人家唠嗑或是笑，我都感觉在谈论我。我是这一代人学历最高的，考上了一所师范本科学校，其他人最好的上了专科，可人家现在工作都比我好。毕业时我选择考研，其实目的就是为了躲避找工作，因为我感觉自己什么都做不好，站到讲台就害怕，都不敢往下看。可是考研失败了，我就找工作。自己心里知道，我找不到工作，结果就真的没找到。就这样我让父母失望，让家人失望，成了别人嘲笑的人。现在的我，很想改变自己，我也想不怕人，不想让父母失望。可是我真的不知道怎么去改变，怎么才能有自信。

心里咨询师解答：我通过你的留言觉察到的你的优点：语言能力强，懂得观察自我，了解自我，并且遇到难题没有自暴自弃。你最起码已经掌握了学习、生活、劳动、娱乐、运动、艺术、交流等方面的许多技能吧？再想想，是什么事情都做不好，还是仅仅是某方面的事情？