长的显老，心理自卑，如何调节

问：我才21岁，但很显老，大家都以为我30岁，这让我好自卑，越来越不想出门见人，也不敢跟同事聊天，生怕会说我长的老。看同龄人都觉得好年轻，每次照镜子都觉得自己长的确实老成，我该怎么调节我的心态

心里咨询师解答：你好！长相显老并不怕，看你怎么对待这个问题。一个人依赖外表建立的自信不会长久，生活中并没有太多人关注你的长相，是你自己太在意自己的外表。大家以为你30岁但并没有轻视你，你应该转移你的精力到内心的成长，要更注重个人的能力和内涵，增加自信，你就不会为自己显老而烦恼。祝好！