性格内向，自卑，不自信，在别人面前总不由自

问：我性格内向，自卑，不自信，在别人面前总表现的很谦卑，但这样他们很轻视我，在我面前非常敢讲话，有时让我很受不了。我朋友不多，不想轻易的得罪人，我是不是该适当的做出反击呢？有时确实觉得自己很懦弱。我一直都在试图改变，但收效甚微，觉的改变是件非常困难的事。有什么方法让我变的自信一些？自己不想以别人的标准作为判断标准。

心里咨询师解答：一个人的自信程度跟他的成长经历有关，童年时期的您也许缺少了来自父亲的肯定、赞美、认同，那么您现在需要加强与父母之间的情感交流和沟通，从中找回自己的自信。