这种情况是抑郁还是自卑呢？

问：感觉自卑和自信交替出现，和领导一起吃饭，有时候说话头头是道，有时候又不会说。很自卑，有时候又自信的笑。在家呆了三年，现在感觉自己脑子笨，和朋友玩游戏老被骂！

心里咨询师解答：可能是有抑郁情绪。建议每天坚持跑步，跑步的好处一是可以治疗抑郁，二是可以让人变得自信。如果内心实在觉得难以自我调整，可以找心理咨询师正式咨询，协助您一起改变。