不够自信的我变得开始厌世

问：我很在意别人的眼光，对自己特别的没自信，总觉得我的朋友可能不是真正的喜欢我，包括我的男朋友我也觉得根本不能和他很好的交流，他不喜欢我，我却无法跟他分手，我们之间的感情很冷淡。他经常会笑我脸大，身材差，我变得更加不自信了。我对自己到底能做什么感到很迷茫，我感觉自己是个没用的人，有时候会很害怕面对社会。我感觉我没有真正的朋友，大家都是表面的好。当我真正需要帮助的时候，她们根本不会想到我。最近一段时间，我变的很厌世，讨厌身边的一切，看什么都不顺眼。我不知道我是怎么了，我感觉自己内心好阴暗，我不喜欢这样的自己，我该怎么办

心里咨询师解答：你好.如果能增加自信心.提升自己的能力.调整下心态.学会来好好接受和照顾好自己.积极乐观一些.来面对这些问题.慢慢来解决.是不是更好些.