工作中沟通能力不强应如何提升

问：我在新岗位工作有一段时间了，最近感觉压力较大，心有余而力不足。在与上级沟通时，总有一种“怕”的思想，把假想的不好的后果想了又想，总是觉得自己的建议不好，会被领导否决。这样老是耽误沟通的最好时机，也误了一些大事。有些工作负责人要求我与上级积极协商，当然按制度规定，也不用我去充分地沟通协调，但我与上级协商时，总是觉得不能说服上级，不能完整表达想法和立场，结果导致总是“损害”自身的利益。现在，我对自己的沟通能力很没有信心，非常的苦恼。我该如何调整自我认识，工作中进行积极主动沟通？

心里咨询师解答：如果这项任务是自己份内的责任，那就应该想尽一切办法去为自己单位争取最大的利益，如果你能这样做，那怕没办法实现你的目的，上级领导也会对你的精神有所关注，反过来，如果你为此瞻前顾后，可能是最不恰当的，看看什么样的解释更容易让领导接受呢。把道理说清楚就够了。