压力太大我该怎么调整自己

问：我觉得我自己有轻微的强迫症，我随哥哥来到了武汉，因为自己所学的专业是学前教育，所以找了所幼儿园上班。可是由于想家，我的心总是浮浮的定不下来，而且上班一个多月了，我一直是没有固定的班级。一直是哪个班上有老师请假或学习，我就去顶一下。终于周五园长突然和说让我去带一个班，那是一个全园公认的最差的班，而且那个班上还有一个园长都搞不定的小孩。作为一个老师我不该这么说，但是事实那个孩子有非常严重的多动症，我一点心里准备都没有，心里好难受，甚至失眠了。这个幼儿园工作量很大，每天都有写不完的东西，最近一个礼拜总是睡不好，精神状态很不好，再加上园长给我的新任务，我压力很大。我只要一失眠我的胃就跟着一起来凑热闹胃也痛，我都快崩溃了，我该怎么调整？

心里咨询师解答：适应性障碍！作为一个新人，有些不适应是很正常的，在加上你一听“是一个全园公认的常规最差的班而且那个班上还有一个园长都搞不定的小孩，”首先就怯了，先入为主，所以觉得事事都难，你的工作一开头，暗示就是负性的，后面当然就是这样的状况了！